Marche Nordique

- l'activité se déroulera le mercredi matin à 9h30 à différents endroits autour d'Aix (planning mensuel et RDV sur place):
          * Grand St-Jean,
             * Bibémus,
             * Les Vérans,
             * le Montaiguet
             * ou Beaureceuil

- l'activité comprend de façon systématique trois temps:
           * Echauffements,
             * marche de 6 à 7 km
             * et étirements


- Equipement:
            * chaussures de marche
             * et bâtons spécifiques marche nordique (pour les premières séances les bâtons de randonnée suffisent)