Horaires et localisation
Lundi 14h15 à 17h à La Grande Bastide (salle du centre social du Val St André )
cet horaire est réparti de la façon suivante:
- 14h30 à 15h30 pour les couples débutants
- 15h30 à 15h45 Pause
- 15h45 à 16h45 pour couples niveau "intermédiaire"
Intérêt et description de l'activité
Intérêt:
Activité de plaisir, la danse de loisir est partie intégrante de la culture des séniors. Elle est très recommandée pour le tonus musculaire, la souplesse des articulations, la coordination, le sens de l'équilibre, les systèmes circulatoire et cardio-respiratoire.
Danser est aussi bon :
- pour le moral (permet la détente, entretient le goût de plaire et de cultiver des relations).
- pour la mémoire (il faut retenir les pas et les enchaînements)
Sans forcément faire perdre du poids, danser aide à remodeler la silhouette.
Description de l'activité
1) niveau débutant (durée 1h)
- pas de base pour débutants d'une même danse pendant deux mois environ.
-après chaque vacances, nouvelle danse , avec en plus le rappel des pas de base de chaque
danse vue les mois précédents ( lors de chaque séance pendant 15 minutes environ).
2) moment de convivialité pour les 2 niveaux ( à 15h30 , durée 15 mn.)
- à tour de rôle, chacun apporte un gâteau maison ou une boisson. que chacun apporte son verre
-au bout de 15 mn , ( excepté lors des séances de septembre pour éventuellement
changer de niveau… ) , il est souhaitable que les débutants partent
discrètement pour permettre le déroulement de la séance suivante . (merci
de vous retrouver dehors pour discuter !!!!) .
3) niveau intermédiaire (durée 1h )
On apprendra des figures nouvelles pour la même danse pendant 2 mois environ. Après
chaque vacances , rappel des figures des danses vues les mois précédents.
Attention : les pas de base doivent être acquis.
si les pas de base ne sont pas acquis , il faudra revenir au niveau
débutant pour ne pas retarder ceux qui veulent avancer !!!
A signaler que le fait d’avoir déjà souvent dansé n’a aucune
importance. Il faut connaitre les pas de base : autrement dit ,
il faut avoir suivi des cours dans une école de danse pendant 1 à
2 ans !!!!!!
Tenue et équipements nécessaires
Souliers de ville propres
Chaussons de danse (peu chers)
Souliers de danse (beaucoup beaucoup plus chers !!!)
Risques et précautions éventuelles
Il n'y a pas d'âge pour commencer à danser et pratiquement pas de contre-indications.
En cas de problèmes aux pieds, aux genoux, aux hanches ou de colonne vertébrale ou en cas d'affection chronique, prendre conseil auprès du médecin.
animateur : Jacques