Par des gestes simples, une présence et une attention de chaque instant, le yoga nous fait ressentir ses effets dans notre corps physique. Il agit sur notre santé corporelle , mentale, et donne un sens plus profond à ce que l on est, à ce que l'on vit.

Apprendre à se détendre, à libérer les tensions (physiques, psychiques, émotionnelles) pour devenir autonome dans sa pratique et dans sa vie de tous les jours.

Les cours sont adaptés aux débutants et aux personnes ayant déjà pratiqué du yoga.

 

Prévoir :

Un tapis de sol (confortable)

Une petite couverture ou plaid (relaxation)

Une tenue simple et confortable

 

Animatrice : Aline