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nous vous proposons tous les mardis et jeudis des cours de Gym-Stretching et Pilates assurés par Myriam éducatrice professionnelle:
Pilates:
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le jeudi matin de 9h à 10h au parc de la Torse en extérieur (prévoir un tapis de sol) et au Val St André en cas de pluie et en hiver (prévoir un tapis de sol).
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la méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds. Elle améliore la posture , l'équilibre musculaire, l'assouplissement articulaire, la concentration et la respiration
Stretching -Gymnastique
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le mardi matin de 9h à 10h dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc
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ce cours sera un mélange de renforcement musculaire et de gymnastique douce basé sur des étirements des fibres musculaires pour avoir un corps tonique
si vous êtes intéressé vous pouvez venir à une séance d'essai
salle du Val de l'Arc

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