Pilates 

• Avec Elise : le jeudi matin de 9h à 10h dans la salle de la Maison des Arts de Combat rue Henri Moissan au Val de l'Arc.

• La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds. Elle améliore la posture , l'équilibre musculaire, l'assouplissement articulaire, la concentration et la respiration.

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Gymnastique

• Avec Virginie: le mardi matin de 9h15 à 10h15 dans la salle de la Maison des Arts de Combat rue Henri Moissan au Val de l'Arc. 

• Ce cours sera un mélange de renforcement musculaire et de gymnastique d'entretien basé sur des étirements des fibres musculaires pour avoir un corps tonique​

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Gymnastique douce

•   Avec Elise: le lundi matin de 9h à 10h, dans la salle de la Maison des Arts de Combat rue Henri Moissan au Val de l'Arc

 

si vous êtes intéressé vous pouvez venir à une séance d'essai