Pilates:

• le jeudi matin de 9h à 10h au parc de la Torse en extérieur (prévoir un tapis de sol) et au Val St André en cas de pluie et en hiver (prévoir un tapis de sol).

• la méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds. Elle améliore la posture , l'équilibre musculaire, l'assouplissement articulaire, la concentration et la respiration

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Stretching -Gymnastique

• le mardi matin de 9h à 10h dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc

• ce cours sera un mélange de renforcement musculaire et de gymnastique douce basé sur des étirements des fibres musculaires pour avoir un corps tonique

 

si vous êtes intéressé vous pouvez venir à une séance d'essai