Pilates

• le jeudi matin de 9h à 10h dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc

• la méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds. Elle améliore la posture , l'équilibre musculaire, l'assouplissement articulaire, la concentration et la respiration

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Gymnastique

• le mardi matin de 9h à 10h dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc, ce cours sera un mélange de renforcement musculaire et de gymnastique d'entretien basé sur des étirements des fibres musculaires pour avoir un corps tonique

• le lundi de 14h à 15h,  cours de Gymnastique Douce dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc

 

si vous êtes intéressé vous pouvez venir à une séance d'essai