nous vous proposons tous les mardis et jeudis des cours de Gym-Stretching et Pilates assurés par Myriam éducatrice professionnelle: 
 

 Pilates:

  • le jeudi matin de 10h à 11h au parc de la Torse en extérieur (prévoir un tapis de sol)

  • la méthode pilates a pour objectif le développement des muscles profonds. Elle améliore la posture , l'équilibre musculaire, l'assouplissement articulaire, la concentration et la respiration

Stretching -Gymnastique

  • le mardi matin de 9h30 à 10h30 dans la salle de la Maison des arts de combat au Val de l'Arc

  • ce cours sera un mélange de renforcement musculaire et de gymnastique douce basé sur des étirements des fibres musculaires pour avoir un corps tonique

 

si vous êtes intéressé vous pouvez venir à une séance d'essai

salle du Val de l'Arc